Meta Learn - Metacognitive therapy and coaching 용 Android

Learn에서 제공하는 안드로이드용 무료 프로그램입니다.

메타 런은 당신이 생각과 감정을 관리하는 방법을 배울 수 있도록 도와주는 앱입니다. 이 앱은 왜 특정한 생각과 감정을 가지게 되는지 이해하고 이러한 생각과 감정을 다루는 방법을 가르쳐줍니다.

메타 런이란 무엇인가요?

이 프로그램은 당신이 생각하고 느끼는 이유를 이해하는 데 도움이 되는 도구에 액세스할 수 있도록 해줍니다. 이 프로그램은 문제를 일으킬 수 있는 생각과 감정을 다루는 데 도움이 됩니다.

이 프로그램은 이러한 도구를 사용하는 방법을 가르쳐줌으로써 당신이 생각하고 느끼는 이유를 이해하는 데 도움이 됩니다. 이 프로그램은 불안, 스트레스, 우울증 및 기타 정신 건강 상태의 증상을 줄이는 데 도움이 됩니다.